【健康】保护口腔健康 拥有自信人生


保护口腔健康

拥有自信人生


“牙痛不是病,疼起来真要*”,对于这句话,大家肯定已经有了深刻的体会,因为很多人都长过龋齿,疼得吃不下饭那是经常的事了,一刷牙就出血,疼痛难忍,**不得不去医院开药,冲洗,修补牙齿,否则,就会烂到牙根。不止龋齿会引起牙疼,很多牙齿**都会引发牙疼,影响健康。大庆市中医院口腔科提醒大家,一定要懂得怎样保护牙齿健康和口腔卫生。



那么,保护口腔健康的技巧是什么呢?

1.保护牙齿*重要的一件事,就是早晚刷牙,尤其是晚上,白天吃过的东西多少都会有残渣留存在牙齿中,如果长时间不刷牙,牙齿便会不健康。

2.清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁,每次刷牙需认真,不少于三分钟,这样才能减少龋齿的萌发。

3.尽量减少口腔内的有害**,因为口腔中的**大都是危害牙齿及身体健康的有害**。

4.少吃糖果,特别是小朋友,要叮嘱他们少吃些含糖的食物,糖类的食物一旦吃多,就会长蛀牙。

5.不要吃过硬的东西:很多人会用牙来开啤酒瓶盖,这是个很不好的习惯,虽然年轻时不会觉得,但是一旦年纪增长,牙齿会加速变坏。

6.定期更换:牙刷和牙缸应3个月左右更换一次,保持牙刷和牙缸的清洁。

7.如果发现牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

8.正确刷牙:即使经常刷牙,也不能起到清洁牙齿的作用,所以,一定要使用正确的刷牙方式:采用竖刷法、颤动法、生理刷牙法。



要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。与人交流,拥有洁白的牙齿,露出自信的微笑,呼吸清新的口气,清洁的口腔远比穿着**服装更重要。所以,大家应该从小养成良好的口腔卫生习惯,用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。


(文中图片来源于网络)




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