保护口腔健康
拥有自信人生
“牙痛不是病,疼起来真要命”，对于这句话，大家肯定已经有了深刻的体会,因为很多人都长过龋齿，疼得吃不下饭那是经常的事了，一刷牙就出血，疼痛难忍，最后不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根。不止龋齿会引起牙疼，很多牙齿疾病都会引发牙疼，影响健康。大庆市中医院口腔科提醒大家，一定要懂得怎样保护牙齿健康和口腔卫生。
那么，保护口腔健康的技巧是什么呢？
1.保护牙齿最重要的一件事，就是早晚刷牙，尤其是晚上，白天吃过的东西多少都会有残渣留存在牙齿中，如果长时间不刷牙，牙齿便会不健康。
2.清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁，每次刷牙需认真，不少于三分钟，这样才能减少龋齿的萌发。
3.尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。
4.少吃糖果，特别是小朋友，要叮嘱他们少吃些含糖的食物，糖类的食物一旦吃多，就会长蛀牙。
5.不要吃过硬的东西：很多人会用牙来开啤酒瓶盖，这是个很不好的习惯，虽然年轻时不会觉得，但是一旦年纪增长，牙齿会加速变坏。
6.定期更换：牙刷和牙缸应3个月左右更换一次，保持牙刷和牙缸的清洁。
7.如果发现牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
8.正确刷牙：即使经常刷牙，也不能起到清洁牙齿的作用，所以，一定要使用正确的刷牙方式：采用竖刷法、颤动法、生理刷牙法。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，大家应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。
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