经常失眠怎么办
中医分型很关键
人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠是人体**休息、恢复体力的**方式。
近年来，由于生活节奏越来越快，患失眠症的人数日渐增多。据统计，45.4％的中国人都有失眠问题，睡眠障碍已经成为影响人们生活质量的一个重要因素。
中医讲失眠
失眠在中医学的范畴中属于“不寐”，由于各种原因扰动心神，使得神不安而不寐。
失眠的病因主要是由于情志失调，饮食不节，或年迈及禀赋不足，心虚胆怯等造成的心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，心脾两虚，心胆气虚，阴虚火旺的病理局面。病位主要在心，并与肝肾脾胃有密切关系。
中医说治疗
失眠的中医辩证分型包括：肝郁化火型、痰热内扰型、心脾两虚型、心肾不交型。中医治疗失眠既要辨证施治，也要从情志，饮食等方面进行调节与护理，从而达到缓解及治愈的目的。
肝郁化火型失眠
治疗这种类型的患者首先要疏肝泻火、镇心安神，可以选择使用龙胆泻肝汤来进行治疗。
痰热扰心型失眠
治疗时要清化痰热，和中安神，可以选择用黄连温胆汤来进行治疗。
心脾两虚型失眠
治疗的原则是补益心脾、养血安神，可以选择归脾汤来进行治疗。
心肾不交型失眠
这一种在治疗时要滋阴降火、交通心肾，可以选择用六味地黄丸或者是交泰丸来治疗。
平日里，患有睡眠障碍的患者需要尽量避免睡前喝咖啡、酒精饮品，不要做剧烈运动，避免在床上看电视、进食、看书等。保持作息规律，使患者确立正确的睡眠观念，纠正其极度关注失眠的心态。也可以采用隔物灸、中草药、针灸、推拿、按摩等中医特色调理方式进行缓解。
大庆市中医医院提醒您，引起失眠的原因复杂多样，在采取措施前，要先判断自己的失眠状况和原因，**认识后再进行针对性治疗，严重失眠则要及时前往医院就医，由医生面诊后选择对应的药物，系统规范治疗。
