人们常说一场秋雨一场寒，随着几场大雨，我们真切的感到了秋天的气息。每到夏秋交替，气温变化的时候，你会发现身边很多人都感冒了，那么在这个季节，我们该如何预防感冒呢？ 近日，大庆市中医医院心病肺病科主任任洪波在《名医来啦》直播间，为大家进行了详细讲解。
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哪些人容易患感冒？
感冒有一些多发人群，比如说老人、孩子，还有一些有基础疾病的患者，比如慢性呼吸系统疾病患者，包括慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张，心血管系统疾病比如心力衰竭的患者，有恶性肿瘤、肝硬化、血液系统疾病、神经系统疾病患者，还有肥胖人群，妊娠妇女和围产期妇女等都是感冒的多发人群。
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秋季感冒有哪些特点？
刚刚入秋，天气相对没有那么寒冷，现在的感冒以普通感冒为主，普通感冒的症状主要就是咽痛，干咳，鼻塞流涕，全身症状相对是不严重。但另一种感冒，流行性感冒，有聚集性爆发的趋势，这种感冒的主要症状是全身症状重，以发烧为主，伴有乏力的症状。
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如何增加免疫力，避免感冒？
可以从饮食方面调理，适当注意少吃辛辣刺激性的食物，饮食主要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花胡萝卜、西红柿、苦瓜，水果比如说水蜜桃、葡萄等应季水果，多饮温开水，注意手卫生，经常开窗通风，这样都能有效的避免感冒的发生。另外，预防感冒一个非常有效的方法，比如说六十五岁以上的老年人，五岁以下尤其是两岁以下的孩子，还有有基础疾病的人群建议打流感疫苗，能够减少感冒的发生。出门要佩戴好口罩，少去人员相对比较密集的场所，适当的锻炼，每天30分钟到一个小时，每周要坚持三次以上，保证充足的睡眠，生活规律，情绪稳定，都有助于减少感冒发生。
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如果已经感冒了，要不要用药呢？或者服用什么药物呢？
临床中最常见的情况就是感冒了，到药店去买点儿药吃，如果是健康人群，感冒之后有一定自限性，如果不通过治疗可以适当休息，多饮水，一般五到七天也可以自愈。但是对于高危人群，这时候要根据症状或者出现的并发症，进行及时的干预。所以说，感冒时如果觉得自己的免疫力相对比较低，吃药也没什么效果的话，应该及时就医，这样是最正确的。
常用药物主要有两个方面，一个是中药或者中成药，如果出现了鼻塞、流鼻涕，咽痛，低热的症状，可以口服莲花清瘟胶囊，或者清开灵。西药的选择，主要是一些抗病毒药物，临床中常用药物为奥司他韦，虽然我们患感冒之后可以选择这些药物，但是还是建议在专科医师的指导下服用，一人一证，一人一方，遵医嘱用药才是最科学，最安全的。
如果您想了解更多，或有相关需求，每周一、周六任洪波主任全天出诊，诊室：大庆市中医医院门诊二楼心病肺病科门诊。
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供稿：内科党支部 | 心病肺病科 | 孙健
编辑：宣传科
